Posiłek potreningowy – co jeść po treningu?
Bez względu na cel aktywności fizycznej posiłek potreningowy jest wręcz niezbędny do tego, aby dostarczyć organizmowi utracone składniki, które w dużej mierze biorą udział w regeneracji. Odpowiednio przygotowany posiłek jest w stanie rekompensować straty energii, wody i elektrolitów, które powstały w wyniku wysiłku fizycznego.
