Nadwaga i otyłość to w obecnych czasach choroby cywilizacyjne. W samej Polsce problem z nimi ma prawie połowa społeczeństwa, zaczynając od dzieci, a kończąc na dorosłych. Ich konsekwencją są kompleksy i brak akceptacji samego siebie oraz dolegliwości zdrowotne.
Trening wytrzymałościowy bardzo często nazywany jest także treningiem tlenowym lub cardio. Jest on najczęściej polecany osobom, które chcą się odchudzać, ale skorzystać z niego może praktycznie każdy. I to bez względu na formę, wiek, czy też płeć.
Nie masz jeszcze konta?
Utwórz konto
